《戒烟》以具象化的生活片段为载体，通过烟雾缭绕的意象群构建出戒断过程的心理图谱。歌词中反复出现的打火机、烟灰缸等物象并非简单的场景道具，而是隐喻着成瘾行为与自我救赎的拉锯战。凌晨三点的失眠时刻与皱巴巴的烟盒形成时空闭环，暗示着循环往复的戒断困境，其中"掐灭又点燃"的细节描写精准捕捉了意志力与生理依赖的激烈博弈。歌词将戒烟行为升华为更广阔的精神隐喻，那些盘旋上升的烟雾实则是未说出口的思念、无法排解的压力等现代人共通的精神困境。副歌部分"戒得掉尼古丁，戒不掉想你"的悖论式表达，揭示了物质依赖背后更深层的情感羁绊，使生理性戒断反应与心理性情感缺失构成镜像关系。在艺术表现上，采用具象与抽象交织的蒙太奇手法，让燃尽的烟蒂与消逝的时间产生通感效应，而逐渐空置的烟盒则成为量度意志力的可视化刻度。最终落在"与自己的谈判"这一核心命题上，展现了个体在欲望克制与自我和解之间的辩证关系，使戒烟这一日常行为获得了存在主义层面的思考价值。